久坐辦公、低頭刷手機……現代人常見的“圓肩駝背”問題正悄然演變為一種“隱形工傷”。為幫助大眾科學應對這一普遍健康隱患，廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下健康品牌燕教授攜手廣東文體廣播電視臺打造的公益健康科普欄目《有“醫”有“據”2》第六期正式上線，邀請世界體操冠軍劉婷婷、專業認證營養師年躍暢與臨床醫生陳林組成“王牌健康天團”，從運動矯正、營養支持與臨床干預三大維度，提供一套可落地、易執行的體態改善方案。
本期節目以“找回挺拔身姿”為主題，劉婷婷現場示范了包括“靠墻天使”“彈力帶開肩”在內的5組高效訓練動作，每組僅需幾分鐘，無需器械，在家或辦公室即可完成。她強調：“體態不是天生的，而是日積月累的習慣結果。每天堅持10分鐘正確訓練，就能激活深層肌肉，重建身體對齊。”
與此同時，營養師年躍暢指出，不良體態往往與蛋白質攝入不足、鈣與維生素D缺乏密切相關。“肌肉是體態的‘支架’，骨骼是‘地基’。吃對了，才能站得直、走得穩。”她特別針對辦公室人群、產后女性等不同群體，給出了個性化飲食建議，并推薦燕教授營養簡餐、膠原蛋白肽等產品作為科學營養補充的便捷選擇。
臨床醫生陳林則從健康管理角度提醒：“體態問題若長期忽視，可能引發頸椎病、腰椎間盤突出等慢性疾病。早期干預 科學營養，是預防的關鍵。”
本期內容已在燕教授視頻號、廣東文體廣播視頻號等平臺同步上線，免費向公眾開放。燕教授表示，希望通過權威、實用、零門檻的健康科普，讓每個人都能掌握守護體態健康的能力。責任編輯：韓璐(EN053)
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