八段錦傳統(tǒng)體育運動，是一種源自北宋時期的養(yǎng)生功法，雖已歷經(jīng)千年，但仍保持著旺盛的生命力。其動作行云流水，通俗易懂，深受老年人和年輕一輩的喜愛。為發(fā)揚(yáng)這一傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)老人們的身體素質(zhì)。2024年7月5日武昌工學(xué)院“垸果薈萃隊”隊來到湖北省荊州市石首市的黃金樓村進(jìn)行暑期社會實踐活動。在活動過程中，隊員們先是與當(dāng)?shù)卮妩h委書記溝通，了解老人們的身體狀況，再是通過調(diào)查問卷的方式調(diào)查了老人們對八段錦的獲知情況，最后采用現(xiàn)場演示的方式向村民們展示了八段錦的鍛煉方法。通過此次活動，不僅弘揚(yáng)了我國傳統(tǒng)八段錦文化，更為當(dāng)?shù)氐睦夏昱笥褞砹私】蹬c快樂。
通過與村委書記溝通隊員們了解到，黃金樓村有部分老人的健康狀況欠佳，而八段錦健身氣功則可以有效地改善這一情況。經(jīng)討論，隊員們一致認(rèn)為有必要在當(dāng)?shù)貫槔先藗冋故疽淮伟硕谓?jīng)健身氣功，以提高他們的身體健康狀況，同時也為社會的和諧穩(wěn)定奉獻(xiàn)一份力量。通過調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)老年朋友對八段錦這一健身氣功的了解不多，同時日常的生活中也缺乏必要的鍛煉。針對這一情況，全體隊員和團(tuán)隊指導(dǎo)老師便立刻開始向老人們介紹八段錦健身氣功的好處。
八段錦健身氣功的好處有很多，例如有：促進(jìn)新陳代謝、調(diào)健脾胃、促進(jìn)消化腺分泌和食欲、疏肝理氣，緩解肝郁;固護(hù)腎腰，延年壯腰背等等。根據(jù)老人們的身體狀況，八段錦健身氣功可以很有效地提高他們的身體素質(zhì)。
在活動中，隊員們系統(tǒng)地為老人們展示了八段錦健身氣功的鍛煉方法。在活動現(xiàn)場，隊員們從“兩手拖天理三焦”到“背后七顛百病消”，一招一式都舒緩綿長，每一個動作都充滿了中國傳統(tǒng)文化的獨特智慧。隊員們細(xì)致耐心地為老人們講解每一套動作的動作要領(lǐng)，糾正村民們的失誤，保證了每一位老人都可以得到正確的八段錦鍛煉方法。
通過這一活動，當(dāng)?shù)氐拇妩h委書記對全體團(tuán)隊成員表示了高度的贊賞。老人們更是因為參加此次活動，豐富了晚年的精神文化生活。許多老人表示，通過練習(xí)八段錦，他們的身體狀況得到了顯著改善，精神狀態(tài)也更加飽滿。同時，他們還希望未來能夠有更多的機(jī)會參與此類活動，共同傳承和弘揚(yáng)我國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化。
活動結(jié)束后，隊員們感謝了所有參與此次活動的老年朋友和工作人員。正是因為所有人的積極參與和辛勤付出，才使得這次活動取得了圓滿成功。未來，團(tuán)隊將繼續(xù)舉辦更多有益于老年人身體健康的活動，努力讓每一位老年朋友都能享受到健康、快樂的晚年生活。
(武昌工學(xué)院 賈軼寒)
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